Superfood: Mandelmilch

Mandelmilch ist jetzt sows von in.  Ob man es glaubt oder nicht Mandelmilch ist ein Superfood!Am meisten benutzen sie Veganer oder Mendchen die keine Milch vertragen. Aber ist ist auch super zum abnehmen geeignet, denn sie macht lange satt und enthält keine tierischen Fette.

Mandelmilch ist aus Wasser und Mandeln hergestellt. Und sollte keine anderen Sachen enthalten wie Zucker oder Maltodextrin. Man kann sie super zum Müsli nehmen oder sehr leckere Smoothie daraus Zaubern. Sie liefert unteranderem sehr viele Mineralien, Kalzium, Kalium und Magnesium und enthält zudem auch sehr viele Ballaststoffe. Deshalb ist man lange, sehr lange satt. 

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Fett verbennt Fett

Ja, ihr lest richtig;-)

Jetzt denkt ihr garantiert  „Was erzählt die denn?“

Aber ja es stimmt! Wieso? Ich erkläre es euch. Fangen wir mal vom Anfang an.

Fett ist für so viele Körperfunktionen wichtig. Doch ist es noch viel wichtiger welches Fett ihr zu euch nehmt. Deswegen müsst ihr zwischen guten und schlechten Fetten unterscheiden können. Leider, hat uns die Gesellschaft eingebläut, das Fett dick macht. Und wir haben angefangen eine Angst gegen Fette zu entwickeln. Dabei müssten wir nur Angst gegen die schlechten Fette haben, denn die können sehr wohl schlimme Sachen in unserem Körper hervorrufen. Schlimmer ist aber das verschiedene Firmen deshalb Fettfreie Produkte auf den Markt gebracht haben, sie enthalten fruktosereichen Maissirup, der wiederum Gelüste nach zuckerhaltiger Nahrung führt.
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Trend Detox

Müde, ausgelaugt, blass ?

Fastfood und Stress sind eine schlechte Kombination für unseren Körper.
Der neue Trend ist Entschlackung = auf neudeutsch Detox.

Es ist nicht nur Essen, Alkohol, Nikotin usw. die Menschen dick machen. Sondern auch die Giftstoffe die wir Tag täglich zu uns nehmen. Von stressbedingter Hormonvergieftung bis zu Umweltverschmutzung.

Mittlerweile hat jeder eine eigene Methode zu entschlacken. Es gibt die einen die Detox Tees trinken oder auf Basische Ernährung umstellen.
Es gibt aber auch solche die auf Alternative Dinge zurück greifen.
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Was ist lowcarb?

Vor einiger Zeit, nachdem ich schon auf die Ernährungsform von Isabel de los Rios umgestiegen bin, las ich immer wieder den Begriff Lowcarb. Danach habe ich angefangen, etwas im Internet zu recherchieren und habe sehr viel darüber rausgefunden.
Für euch habe ich das ganze mal zusammengefasst 😉

Lowcarb = wenig Kohlenhydratedie (auf Englisch „low carbohydrates“)

Lowcarb ist ein aktueller US-Trend. Eine Ernährungsform, in der komplett auf Kohlenhydrate verzichtet wird.
Das Ziel ist den Blutzucker konstant und den Fettabbau hoch zuhalten.
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Alternative zum Zucker

ZUCKER macht nicht nur dick,  sondern kann auch sehr grossen Schaden in unserem Körper anrichten.

Zucker kann als Giftstoff bezeichnet werden und Giftstoffe können Krankheiten verursachen.

Wenn du jeden Tag Zucker zu dir nimmst, kann dies ein saure Milieu im Körper verursachen. Das bringt wiederum den Körper dazu Mineralien aus dem Gewebe zu ziehen, um das Blut zu schützen. Beispielsweise entzieht er Kalzium aus den Knochen und Zähnen, die wiederum werden daraufhin weich.
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Salz ist nicht gleich Salz!!

Salz ist für den Körper in vielerlei Hinsicht wichtig!

Warum?

Kochsalz = Natriumchlorid
Und das wiederum setz sich aus gleich vielen Anteilen von Natrium und Chlor zusammen. Natrium ist ein Bestandteil den der Körper selbst nicht herstellen kann doch wiederum ist er für uns lebensnotwendig. Chlorid ist sehr wichtig für unsere Gesundheit da es den Säuren-Basen Haushalt in unserem Körper regelt und die Aufnahme von Kalium unterstützt.

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Schlank ohne Diät

Und zwar ist es wichtig zu wissen welche Lebensmittel die richtigen sind.

Man sollte nur die Lebensmittel essen die uns die Natur her gibt, denn alles andere mit Inhaltsstoffen, die wir noch nicht mal aussprechen können, sind künstlich und somit nicht gut für unseren Körper. Wieso?

Was sind Natürliche Lebensmittel?

Das sind alles frische Lebensmittel die aus der Natur kommen.
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Isabel de los Rios

„Wer anfängt gesund zu essen, brauch keine Diät mehr“

Und zwar werde ich euch ein paar wichtige Punkte mit auf den Weg geben, die mir meine Sichtweise auf das Essen komplett verändert haben.

Als erstes hat mir mein Arzt empfohlen auf Tierische Nahrung zu verzichten wie: Fleisch, Milch, Käse, usw…. Da dies entzündungsfördernt und deshalb recht schlecht für mein Krankheitsbild Psoriasis ist.

Damit fing ich schließlich an, mich mehr damit auseinandet zusetzten.
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